Gezonde voedingskeuzes maken kan enorm lastig zijn. Dat komt vooral doordat er zoveel geroepen wordt over voeding dat je gewoon niet meer weet wat nu wel en niet gezond is. Laat staan of het voor jóu wel of niet gezond is. Wil je dat ik met je eetpatroon meekijk? Dan bespreken we je valkuilen, doelen en vragen bij mij aan de eettafel.
Wat is waar?
Er zijn allerlei producten gebombardeerd tot superfoods zoals chiazaad, gojibessen, avocado’s, kurkuma, vette vis, boerenkool etc. Maar zelf krijg ik van veel van die producten buikpijn. Er is geen enkel product volledig gezond of volledig ongezond. Alles moet mooi in balans zijn. En sommige producten zijn voor jou bijvoorbeeld niet aan te raden en voor een ander weer wel.
Vanuit de Chinese voedingsleer wordt veel meer gekeken naar wat van nature goed is voor je lichaam. Wat je eet ben je zelf. Daarom zal je in het advies dat ik je geef altijd horen dat ultrabewerkte voeding niet goed voor je lichaam is. En ik geef natuurlijk ook heerlijke en snelle alternatieven daarvoor in de plaats! Wil dat zeggen dat je nooit meer chips, koekjes of een pizza mag eten? Zeker niet! Ook daar kun je balans in gaan vinden.
Vanuit de Nederlandse voedingsleer maar ook vanuit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) geef ik je persoonlijk advies. Dat doe ik aan de hand van een formulier wat je uitgebreid mag invullen. Niet alleen de vragen waar je mee zit gaan we dan behandelen, je krijgt ook tips en adviezen binnen jouw smaak en mogelijkheden v.w.b. tijd.
Dit krijg je mee
Je krijgt het advies en passende recepten op papier mee naar huis (of via de post als we online afspreken). Ook krijg je boodschappentips (want wat is er in de supermarkt nog gezond?), de orgaanklok, overzicht van producten uit de 5 elementen en een overzicht met hoeveelheid pesticiden in Nederland (groenten en fruit).
Waarom je eetpatroon onder de loep?
Het kan erg frustrerend zijn als je weer eens in de krant, of op Instagram bijvoorbeeld, leest dat verse gemberthee toch niet zo gezond voor je is dan je altijd dacht. Net nu je daar zo goed mee bezig dacht te zijn! Of dat appels en peren hartstikke veel pesticiden bevatten, die je met goed wassen er niet af krijgt. Dat de eitjes van de kippen van de buurvrouw ineens helemaal niet gezond blijken te zijn! Daar word je toch echt niet goed van? Wat kan je nu wel gewoon met een gerust hart eten? Op die vraag krijg je antwoord tijdens een persoonlijk voedingsadviesgesprek.
Iedereen wil zich fit voelen, ziektes en pijnklachten helpen voorkomen en gezond oud worden toch?
Je kunt niet met medische kwesties bij me terecht. Weet je niet zeker of je bij me aan het juiste adres bent met je vragen? Mail me dan gerust, dan bespreken we dat samen.
Hopelijk spreek ik je snel! Liefs Renée