Hier vind je alle blogartikelen. Omdat ik je graag voorzie van de smakelijkste eettafel, maar ook de meest voedzame, vind je hier alles om dat voor elkaar te krijgen bij jou thuis! Zo lees je hier over gezonde voeding vanuit de Chinese geneeskunde gecombineerd met de moderne voedingsleer. Hoe je het best in balans kunt blijven of hoe je naar balans toe kunt werken. Je vindt hier tips en adviezen. Je kunt op de artikelen reageren helemaal onderaan de pagina. Dat vind ik altijd leuk!
Je kijkt televisie, scrolt door YouTube, leest een magazine of doet boodschappen in de supermarkt. Overal zie je het liggen: ultrabewerkte voeding. Van kant-en-klaarmaaltijden en junkfood tot frisdrank en schijnbaar gezonde alternatieven zoals mueslirepen. Hoewel de westerse wetenschap steeds vaker […]
Waarom ultrabewerkte voeding niet past binnen TCM Lees verder »
We krijgen steeds meer informatie vanuit wetenschappelijke onderzoeken en organisatie PAN-NL. Ze informeren ons over pesticiden op onze groenten en fruit, over ultrabewerkt voedsel, over het darmmicrobioom etc. Biologisch eten is beter vanuit de TCM. Maar waarom is dat zo?
Waarom biologisch eten beter is binnen TCM Lees verder »
In dit blogartikel vertel ik de voordelen van sommige alcoholische drankjes vanuit de Chinese voedingsleer (ja, die zijn er!), wel altijd met mate overigens! Wat er allemaal niet gezond is aan teveel alcohol en vooral hoe je minder alcohol kunt
4 tips om minder alcohol te drinken Lees verder »
Je leest regelmatig op sociale media dat verse gemberthee een soort superfood is. Al een aantal jaren zit er een flinke hype rondom gemberthee omdat het zou helpen bij afvallen, je spijsvertering en de opname van voedingsstoffen zou verbeteren. Heeft
Is gemberthee echt zo gezond? (spoiler: nee) Lees verder »
Als je jouw gezondheid optimaal wil ondersteunen dan is het beter om te kiezen voor gezonde tussendoortjes. Daarom help ik je met deze top 10 gezonde tussendoortjes mét recept! Eten voor energie en balans Het beste kun je voeding gaan
Top 10 gezonde tussendoortjes Lees verder »
Ik ben sinds 2021 heel veel bezig met mijn gezondheid. De moderne medische wereld kon mij met het post-covid-syndroom niet verder helpen en daarom wilde ik buiten de kaders van de medische wereld kijken. In dit artikel leg ik uit
Holistische gezondheid, wat is dat? Lees verder »
Ik eet zelf sinds eind 2022 volgens de Chinese voedingsleer. Deze leer gaat echt back-to-basic en gaat uit van zoveel mogelijk natuurlijke voedingsmiddelen (liefst biologisch) uit je eigen land en vanuit het seizoen. Ook kijkt de Chinese geneeskunde heel erg
De zomer volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Sinds ik eind 2022 ben begonnen met eten volgens de Chinese voedingsleer, ben ik veel meer in balans gekomen. Ik ging volgens deze leer eten omdat ik meer energie nodig had, maar ik kreeg er nog veel meer voor terug!
De lente volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Ik ben een enorme soep-fan. Ik eet bijna elke dag soep bij mijn lunch. Zo krijg ik meer groenten binnen op een dag en hiermee bereid je de maag en milt voor op het verwerken van voeding. Hierdoor gaat de
5 lekkerste maaltijdsoepen Lees verder »
Ik eet zelf, op het moment dat ik dit blogartikel schrijf, al meer dan twee jaar volgens de Traditionele Chinese Voedingsleer (TCV). Ik merkte binnen 1 week al zóveel voordelen dat ik het zonder moeite volhou om de balans daarin
De winter volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Waarom zou je gezonder gaan eten? Veel mensen hebben regelmatig het goede voornemen om gezonder te gaan eten. En dat snap ik heel goed want gezond eten heeft heel veel voordelen: Je valt er kilo’s door af of komt juist
Gezond eten, de voordelen en tips Lees verder »
Dit artikel is geschreven in samenwerking met de Noototheek (de online webshop voor al je noten, zaden en pitten). Er zijn ontelbaar veel meningen, onderzoeksresultaten en standpunten over de gezondheid van noten en zaden. Maar hoe gezond zijn noten en
Hoe gezond zijn noten en zaden nou echt? Lees verder »
Vier makkelijke kerstrecepten voor 4 personen Met kerst pak ik graag uit maar ik heb toch altijd de voorkeur voor makkelijke recepten, en niet te dure ingrediënten, die je het liefst ook al een dag eerder kunt maken. De ingrediënten
Kerstmenu maken zonder stress Lees verder »
Ik eet zelf, op het moment dat ik dit blogartikel schrijf, al zo’n twee jaar volgens de Traditionele Chinese Voedingsleer (de TCV). Ik merkte binnen 2 weken al zoveel voordelen dat ik het zonder moeite volhou om de balans daarin
De herfst volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Misschien heb je al eens over de Chinese voedingsleer gehoord, over Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) of de Engelse term TCM (Traditional Chinese Medicine)? De Chinese voedingsleer valt onder de TCG en is een prachtige tool om te gebruiken naast onze
De Chinese voedingsleer, simpel uitgelegd Lees verder »
Ik heb al een aantal jaren een stekje van een vijgenboom in de tuin staan. Die heb ik als klein stekje gekregen en groeit elk jaar flink bij. Sinds afgelopen zomer heb ik er 5 vijgen van kunnen oogsten, whoopwhoop!!
Vijgenbladthee zelf maken Lees verder »
Onderstaand blogartikel is geschreven door gastblogger: Rens Emmerik In de wereld van gezond eten is het niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook hoe je het bereidt. Verschillende kooktechnieken kunnen een grote invloed hebben op het behoud van vitamines
Gezonder koken met deze kooktechnieken Lees verder »
Iedereen houdt van junkfood of fastfood denk ik? Onze lichamen zijn er van oudsher op gebouwd om zoveel mogelijk suikerrijk en vet eten te nuttigen voor slechtere tijden en daarom vinden we het ook zo smaakvol. Dat zit nog in
10 gezonde varianten op junkfood Lees verder »
Als je chronisch ziek bent dan heb je in meer of mindere mate last van energieproblemen, pijnklachten, bijwerkingen van medicatie en vaak ook een verzwakt immuunsysteem. Gezonde voeding kan een chronische ziekte (meestal) niet volledig verhelpen maar het kan je
Goede voeding bij chronische ziekte Lees verder »
Je kunt ontzettend veel heerlijke recepten bedenken met pompoen. Daarom zit er in deze 8 recepten met pompoen veel variatie. Het is een zoete groente en daardoor goed te verwerken in zoete recepten maar ook in hartige maaltijden of zelfs
8 recepten met pompoen Lees verder »
