Je vindt hier alle blogartikelen die geschreven zijn over gezondheid in het algemeen. Ik ben voedingsdeskundige in de Chinese voedingsleer en gewichtsconsulent vanuit de westerse voedingsleer en schrijf regelmatig blogartikelen met tips, weetjes en adviezen over voornamelijk voedingsleer. Maar je vindt ook blogartikelen over mijn eigen ervaringen met herstellen van ziekte en het verbeteren van mijn eigen gezondheid. En blogartikelen van gastbloggers over verschillende gezondheidsonderwerpen.
Je leest regelmatig op sociale media dat verse gemberthee een soort superfood is. Al een aantal jaren zit er een flinke hype rondom gemberthee omdat het zou helpen bij afvallen, je spijsvertering en de opname van voedingsstoffen zou verbeteren. Heeft […]
Is gemberthee echt zo gezond? (spoiler: nee) Lees verder »
Als je jouw gezondheid optimaal wil ondersteunen dan is het beter om te kiezen voor gezonde tussendoortjes. Daarom help ik je met deze top 10 gezonde tussendoortjes mét recept! Eten voor energie en balans Het beste kun je voeding gaan
Top 10 gezonde tussendoortjes Lees verder »
Ik ben sinds 2021 heel veel bezig met mijn gezondheid. De moderne medische wereld kon mij met het post-covid-syndroom niet verder helpen en daarom wilde ik buiten de kaders van de medische wereld kijken. In dit artikel leg ik uit
Holistische gezondheid, wat is dat? Lees verder »
Ik eet zelf sinds eind 2022 volgens de Chinese voedingsleer. Deze leer gaat echt back-to-basic en gaat uit van zoveel mogelijk natuurlijke voedingsmiddelen (liefst biologisch) uit je eigen land en vanuit het seizoen. Ook kijkt de Chinese geneeskunde heel erg
De zomer volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Sinds ik eind 2022 ben begonnen met eten volgens de Chinese voedingsleer, ben ik veel meer in balans gekomen. Ik ging volgens deze leer eten omdat ik meer energie nodig had, maar ik kreeg er nog veel meer voor terug!
De lente volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Ik eet zelf, op het moment dat ik dit blogartikel schrijf, al meer dan twee jaar volgens de Traditionele Chinese Voedingsleer (TCV). Ik merkte binnen 1 week al zóveel voordelen dat ik het zonder moeite volhou om de balans daarin
De winter volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Waarom zou je gezonder gaan eten? Veel mensen hebben regelmatig het goede voornemen om gezonder te gaan eten. En dat snap ik heel goed want gezond eten heeft heel veel voordelen: Je valt er kilo’s door af of komt juist
Gezond eten, de voordelen en tips Lees verder »
Dit artikel is geschreven in samenwerking met de Noototheek (de online webshop voor al je noten, zaden en pitten). Er zijn ontelbaar veel meningen, onderzoeksresultaten en standpunten over de gezondheid van noten en zaden. Maar hoe gezond zijn noten en
Hoe gezond zijn noten en zaden nou echt? Lees verder »
Ik eet zelf, op het moment dat ik dit blogartikel schrijf, al zo’n twee jaar volgens de Traditionele Chinese Voedingsleer (de TCV). Ik merkte binnen 2 weken al zoveel voordelen dat ik het zonder moeite volhou om de balans daarin
De herfst volgens de Chinese voedingsleer Lees verder »
Misschien heb je al eens over de Chinese voedingsleer gehoord, over Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) of de Engelse term TCM (Traditional Chinese Medicine)? De Chinese voedingsleer valt onder de TCG en is een prachtige tool om te gebruiken naast onze
De Chinese voedingsleer Lees verder »
Ik heb al een aantal jaren een stekje van een vijgenboom in de tuin staan. Die heb ik als klein stekje gekregen en groeit elk jaar flink bij. Sinds afgelopen zomer heb ik er 5 vijgen van kunnen oogsten, whoopwhoop!!
Vijgenbladthee zelf maken Lees verder »
Onderstaand blogartikel is geschreven door gastblogger: Rens Emmerik In de wereld van gezond eten is het niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook hoe je het bereidt. Verschillende kooktechnieken kunnen een grote invloed hebben op het behoud van vitamines
Gezonder koken met deze kooktechnieken Lees verder »
Iedereen houdt van junkfood of fastfood denk ik? Onze lichamen zijn er van oudsher op gebouwd om zoveel mogelijk suikerrijk en vet eten te nuttigen voor slechtere tijden en daarom vinden we het ook zo smaakvol. Dat zit nog in
10 gezonde varianten op junkfood Lees verder »
Als je chronisch ziek bent dan heb je in meer of mindere mate last van energieproblemen, pijnklachten, bijwerkingen van medicatie en vaak ook een verzwakt immuunsysteem. Gezonde voeding kan een chronische ziekte (meestal) niet volledig verhelpen maar het kan je
Goede voeding bij chronische ziekte Lees verder »
Ik was he-le-maal klaar met die opgeblazen, pijnlijke buik! Dus heb ik onderzoek gedaan. Uitsluiten van voedingsmiddelen, warm of juist koud eten, glutenvrije producten eten, Chinese voedingsleer, ik heb van alles geprobeerd de afgelopen maanden en in dit blogartikel neem
Tips tegen een opgeblazen buik Lees verder »
Waarom zou je een gezonde borrelplank maken? Ik ben gek op borrelplankjes, de borrel die ernaast staat is bij mij vaak dan weer laag in alcohol of alcoholvrij want ik kan er op het moment niet zo goed tegen ;),
Gezonde borrelplank Lees verder »
Ben jij ook zo dol op pasta maar heb je het idee dat je er niet teveel van mag eten? Nou, ik ook!! 🙂 Ik eet ook echt weleens witte pasta, dat is ook gewoon lekker en als je het
5 gezonde pastarecepten Lees verder »
