Om een gezond gewicht te bereiken kan je vaak wel wat tips gebruiken. Ik heb zelf de opleidingen ‘Gewichtsconsulent’ en ‘doktersassistent’ afgerond waardoor ik veel te weten ben gekomen van gezonde voeding. Ik ben daarom fel tegenstander van diëten, je lichaam raakt compleet uit balans waardoor je daarna in de problemen komt. Ik heb het hier uiteraard niet over diëten die je vanuit een diëtist moet volgens i.v.m. een medische aandoening of allergieën. Ik zal het ook niet expliciet over afvallen hebben omdat een gezond gewicht soms ook kan betekenen dat je juist moet aankomen. Het is belangrijk om niet te weinig te wegen, je lichaam heeft dan niet voldoende reserves om je van energie te voorzien of je te beschermen tegen virussen en andere ziektes.
In de artikelen die je onder deze tag vindt zal je dus vooral tips en adviezen vinden die gericht zijn op een gezond eetpatroon. Door een gezond eetpatroon aan te houden zal je langzaam aan op een gezond gewicht komen of daar op blijven. Want je wilt het natuurlijk ook vasthouden. Lees hier al mijn tips en adviezen om zelf mee aan de slag te gaan!
Súpersimpel en heel lekker is deze gezonde pizza zeker! Perfect als je een pizzacraving hebt maar liever wat wilt balanzen. Meer kauwen, meer verzadiging Wist je dat als je vezelfs toevoegt en ingrediënten waar je extra goed om moet kauwen, […]
Wrap pizza met ricotta en olijven Lees verder »
