In de cursus ‘gezond eten, voor de echte lekkerbek’ leg ik uit hoe je een voedingsadvies zelf kunt samenstellen. Meten is weten! Door het bijhouden van een eetdagboek, gevoelsmeter en de uitkomsten te beoordelen kom je erachter op welke punten je gezondheidswinst kunt behalen door die aan te pakken en gezonder te gaan eten of drinken. In de cursus leg ik per advies/eetdoel verder uit hoe je dit kunt doen, door middel van inzicht, statistieken, tips en recepten. Ook leg ik uit hoe de Chinese voedingsleer je kan helpen om makkelijk gezonder te gaan eten.
Wil je het voedingsadvies niet zelf maken dan kan ik dat voor je doen. Je schaft dan deze nulmeting: hoe sta je er nu voor? aan en ik stuur je een eetdagboek, gevoelsmeter en uitleg over hoe je het invult via mail naar je toe. Je stuurt het me dan allemaal ingevuld terug en dan ga ik het voor je invoeren en berekenen en kom bij je terug met alle informatie over je huidige eetpatroon en punten waar je aan zou kunnen werken.
Ik ga altijd voor balans, dus je hoeft nooit een afgemeten dieet te volgen en je mag alle producten blijven eten.
Ook benieuwd naar hoe je er nu voor staat qua vitamines, mineralen, hoeveelheid groenten en fruit en dergelijke? Koop dan deze nulmeting: hoe sta je er nu voor?
Liefs Renée
