Holistische gezondheid, wat is dat?

Ik ben sinds 2021 heel veel bezig met mijn gezondheid. De moderne medische wereld kon mij met het post-covid-syndroom niet verder helpen en daarom wilde ik buiten de kaders van de medische wereld kijken. In dit artikel leg ik uit wat mijn visie hierop is en krijg je antwoord op de vraag ‘Holistische gezondheid, wat is dat?’ maar ook ‘Hoe bereik je balans?’

Holistische gezondheid, wat is dat?

Een holistische kijk op je gezondheid (en daarmee ook holistische therapie bijvoorbeeld) gaat uit van één geheel van lichaam, geest en ziel. Het staat met elkaar verbonden en werkt samen om je lichaam in balans te houden of te krijgen. 

Medische wereld ten opzichte van een holistische aanpak

Hoewel het de bedoeling is dat onze medische wereld ook multidisciplinair kijkt naar jouw lichaam, wordt vaak de geest (en/of ziel) niet meegenomen. Ik heb zelf de ervaring dat ook het lichaam niet eens als één geheel wordt beoordeeld. Als verschillende klachten over meerdere disciplines heen gaan dan is er wat mij betreft veel te weinig multidisciplinair overleg.

Daarom ben ik zelf op onderzoek uitgegaan om mijn vele klachten te verhelpen en het hele systeem, dus holistisch, te gaan ondersteunen. De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kijkt wel holistisch en ik ging naar een acupuncturist. Hij begon mijn lichaam al wel wat beter in balans te krijgen door acupunctuur. Ik merkte van sommige klachten echt snel verschil! Maar het is wel belangrijk daarbij om geduld te hebben en ook om weer goed naar je lichaam te luisteren. Dat betekent dat je niet alleen op fysieke klachten let maar ook op je gedachten, zorgen en mentale gezondheid. Dat hangt allemaal samen.

Voeding

De acupuncturist gaf me in 2022 wat voedingsadviezen ter aanvulling op de behandeling. Ik was op zoek naar meer energie en een manier om mijn lichaam in het geheel beter te ondersteunen, ook door de seizoenen heen. Ik ging me verdiepen in de TCV (Traditionele Chinese Voedingsleer) en kwam erachter dat ook een mentale disbalans terug te brengen is naar één of meerdere elementen die uit balans zijn.

Ik merkte dat ik kon inschatten welk element (of elementen) niet helemaal goed in balans was en welke organen en voedingsmiddelen daarbij hoorden om het weer terug in balans te brengen. Ik kon steeds beter voelen welke klachten daaraan toe te schrijven waren. Ik leerde mijn lichaam steeds beter kennen en kan nu, samen met de acupuncturist, mijn voeding en soms huisarts mijn lichaam steeds beter helpen. Ik stuur door het jaar heen steeds bij met voeding of soms met leefstijlveranderingen. Zo beweeg ik nu veel meer mee met de seizoenen van het jaar/de natuur en met wat mijn lichaam op dit moment nodig heeft. 

Echt in balans

Volledig in balans lukt me niet vaak hoor, haha, en dat is ook ijdele hoop denk ik. Er zijn zoveel dingen van invloed op je lichaam en geest dat een lange tijd volledige balans waarschijnlijk niemand lukt. En dat is oké. Ik voel me zoveel beter dan een aantal jaren geleden en ik heb veel meer het gevoel zelf controle te hebben over mijn gezondheid en hoe ik me voel. Dat geeft heel veel meer vrijheid! Ik kan weer werken, feesten, sporten en genieten van het leven. Ik kan echt zeggen dat ik door de TCM mijn leven terug heb gekregen en daar ben ik enorm dankbaar voor!

Je kunt je zoveel beter voelen door holistisch om te gaan met je gezondheid (altijd in combinatie met de nodige medicatie voor ziekten overigens) en op die manier tijdig bijsturen als dat nodig is, dat je er met veel plezier en zonder moeite mee door wilt gaan.

Wil jij dit ook?

Ben jij ook benieuwd naar wat de TCM/de Chinese voedingsleer voor jouw holistische gezondheid kan betekenen? Volg dan de cursus ‘De Chinese voedingsleer – met de seizoenen mee’ en eet jezelf naar een nieuwe, verbeterde versie van jezelf! In de cursus staat het principe van Qi, de orgaanklok en de elementen uitgeschreven. Je kunt resetweken doorlopen zodat je naar een soort nulpunt toe gaat om vervolgens te gaan ervaren wat bepaalde voedingsmiddelen voor je doen. Uit welk element je klachten ervaart en de aanpassingen daarvan door kunt vertalen naar leefstijl en vooral voeding.

Zo ervaar je het beste van twee werelden voor een goede holistische gezondheid.